Noches tropicales este fin de semana: dormiremos a más de 20ºC

España acaba de dar la bienvenida al verano 2024 y lo va a hacer con un cambio en el tiempo importante. El calor vuelve a la carga este fin de semana. También durante las noches ya que esperamos las primeras noches tropicales de este verano astronómico durante los próximos días.

Este fin de semana no solo subirán las temperaturas máximas en España, con valores que podrán rozar los 40ºC en el sur peninsular. Las mínimas también protagonizarán una importante escalada, con temperaturas que empezarán a ser bastante altas por las noches y que podrían ya empezar a causar problemas para dormir.

Esperamos noches tropicales, con los termómetros superando los 20ºC a la hora de dormir, en zonas costeras del Mediterráneo, las islas y amplias zonas de Andalucía.

Pero no sólo en estos lugares de España costará dormir por el calor en el primer fin de semana de este verano 2024. De forma más puntual, la noche del domingo podría ser tropical en puntos de Extremadura y el oeste de Castilla-La Mancha. Solo en las cotas altas de las grandes cordilleras, las temperaturas podrían bajar de los 10ºC.

El fin de semana será el primero realmente caluroso de este verano, después de un mes de junio bastante fresco. Sin embargo, este episodio no será probablemente una excepción, ya que esperamos un verano 2024 realmente tórrido en todo el territorio español.

Si por la noche hará calor, estos valores no serán nada para lo que esperamos en las horas centrales del día. Las máximas más altas se registrarán en Extremadura, el oeste de Castilla-La Mancha, el sur de Madrid y el interior de Andalucía, donde superarán los 35ºC con facilidad. En el valle del Guadalquivir, en Córdoba, la previsión apunta a 38ºC.

Consejos para superar las primeras noches tropicales del verano en España.

Las noches tropicales son un indicador de calor persistente y pueden tener diversos efectos tanto en la vida diaria de las personas como en el entorno natural.

–Hidratación: Bebe agua regularmente, incluso si no sientes sed, para evitar la deshidratación.

–Ropa ligera: Usa ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables.

–Evita las horas centrales del día: Limita las actividades al aire libre durante las horas de mayor calor, entre las 12 y las 17 horas.

–Protección solar: Aplica protector solar y usa sombrero y gafas de sol cuando estés al aire libre.

–Ambientes frescos: Mantén las ventanas cerradas y las persianas bajadas durante el día para mantener la casa fresca. Usa ventiladores o aire acondicionado si es posible.